Aquí os dejo unos vídeos para aprender a hacer yoga, una actividad súper recomendable tanto a nivel físico como mental. Como veis, hay un vídeo de introducción (un documental corto que explica el origen y la historia de esta disciplina tradicional originaria de la India, y dos vídeos con dos sesiones de yoga de 25 minutos aproximadamente.
Un consejo: tomároslo con calma. ¡Menudas agujetas!
Practicad con los vídeos que os envío hoy.
Introducción (documental):
Primera clase:
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